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怎样减少婚姻中的冲突?


时间: 2019-09-10    来源: best365亚洲版官网

 

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  2013-11-06展开全部婚姻作为两个或更多个体组合成的一个集体,发生冲突是不可避免的,心理学实证研究,幸福的夫妻和离婚的夫妻,他们吵架的内容与次数都差不多,可为什么一个感情越发坚固,一个却走向分手呢?

  我认为,遭遇婚姻内冲突,注意到以下三不和三要,可能就会有效地减少冲突对婚姻及感情的削弱作用.

  发生冲突,首先的一个心态,就是你必须认识到,人与人不同,即使是生活了几十年,有了太多的共同点的夫妻,本质上也是两个人,既然是不同的个体,产生冲突很正常.所以,不必把发生冲突想象得有多么严重,认为它可能怎样怎样,把事情想得太悲观,这种思想比冲突的危害要大几百倍.

  冲突的程度不同,对人产生的心理影响也不同.如果发生冲突,我们要努力不让冲突升格,言语轻的冲突努力不发展得言语重起来,言语重的冲突努力不让发展到肢体冲突,努力不把冲突影响的后果进一步扩大.

  之所以发生冲突,当然是双方的感情看法观点等不一致,才造成的.可是,如果发生冲突,我们不能冷静下来,而是剖根问底,要理论出个所以然来,通常这样做都是徒劳的,也就是说,不管我们认为自己有多么的正确,对方有多么的错误,理论的结局总是越搅越黑,一团糟.

  这就意味着遇到冲突,不能选择逃避压抑等消极的方式对待它,而是要勇敢冷静的面对冲突,因为冲突既然已经产生,你想逃是不可能的,逃避或压抑冲突不解决任何问题,反而可能让情绪积蓄得更强烈,对我们产生更负性的影响.当然,我说的面对,不是劝大家继续冲突下去,而是微笑着和对方商量,都坐下来,冷静地思考冲突.思考解决的各种途径等.冲突本身不一定是坏事情,许多幸福的夫妻他们也常吵,常斗,但他们更善于解决这吵与斗,也就是说吵不过是他们生活中的一味调味品,每吵一次,他们的情感就深厚一分.

  搁置,就是说,冲突发生了,如果双方不懂得冷静,听任冲突自由发展,针尖对麦芒,只会把问题越弄越尖锐.所以,最好的应急办法,就是暂时把问题搁置起来,等双方气头都消了,再回头看问题,没准问题已经不成其为问题了.我给大家的建议,就是不妨自己规定一条规矩,双方如果发生冲突,冲突的时间限制在五分钟或十分钟之内,冲突时,任何一方发现时间到了或已经超了,必须马上提醒息火休战,而对方必须无条件马上响应,双方暂时分开一段时间后,再回过头来看当初的冲突.


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